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Allenamenti di peso corporeo per il fitness Scopri come mescolare esercizi di peso corporeo, come flessioni, squat e scricchiolii, in un allenamento senza pesi si può fare ovunque. Chi ha bisogno di una palestra quando c'è il pavimento del...
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Esercizio durante la gravidanza fa miracoli per voi e il vostro bambino. In caso di gravidanza, è importante continuare a muoversi. Le donne incinte che ottengono abbastanza esercitazione hanno meno dolore alla schiena e più energia. Post-consegna...
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Esercizi domestici facili da effettuare divisi in 6 categorie: Addominali, perdita di grasso, torace e braccia, gambe e glutei, yoga e pilates. Non hai il tempo o la voglia necesarria a fare un buon esercizio fisico? Tutte le sessioni hanno periodi...
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